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懷孕期間失眠

提問者:◆◇ヽ拿m1ng守護
回答數:1
2020-02-25 21:07
懷孕期間失眠
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最佳答案

2020-02-25 21:45
孕婦失眠是有很多因素的:第一,人體懷孕后,身體發生很大的改變,人體內陰陽可能會暫時的失去平衡,導致隨內臟變化而引起的情緒的改變。第二,孕期媽媽個人生活的改變,比如長期閑適在家,沒有事情做,過多的思慮和擔心,也可以誘發失眠甚至抑郁。此兩個因素可以互相因果,形成惡性循環。鑒于上面的原因,可以采取以下的措施:第一:適當的服用一些中藥調理自己的身體。(附:一定要慎重用藥,在醫生的指導下)第二:多培養個人愛好,和適當的運動(相當多學者研究運動可以改善失眠的癥狀),多參加一些社交活動,不給自己過多的時間空想。第三:建議可以讀些孕期媽媽的文學作品,以了解更多孕期知識,緩解心理負擔。
回答者:陳陳陳陳媽咪

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  • 陳陳陳陳媽咪
    LV:11
    2020-02-25 21:45
    孕婦失眠是有很多因素的:第一,人體懷孕后,身體發生很大的改變,人體內陰陽可能會暫時的失去平衡,導致隨內臟變化而引起的情緒的改變。第二,孕期媽媽個人生活的改變,比如長期閑適在家,沒有事情做,過多的思慮和擔心,也可以誘發失眠甚至抑郁。此兩個因素可以互相因果,形成惡性循環。鑒于上面的原因,可以采取以下的措施:第一:適當的服用一些中藥調理自己的身體。(附:一定要慎重用藥,在醫生的指導下)第二:多培養個人愛好,和適當的運動(相當多學者研究運動可以改善失眠的癥狀),多參加一些社交活動,不給自己過多的時間空想。第三:建議可以讀些孕期媽媽的文學作品,以了解更多孕期知識,緩解心理負擔。

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